Faça sua Pesquisa Personalizada, coloque o que procura no Site dê enter ou clique em Pesquisar.
Esporte
MINHA SÉRIE MAIS MARCANTE: JESSICA CAVALHEIRO
Hoje é dia de se inspirar com a série mais marcante da meia-fundista Jessica Cavalheiro. Nadadora de 200, mas que nada muito bem os 100, os 400 e arrisca até um 800 livre. A nadadora é integrante da seleção brasileira e compõe o revezamento 4×200 livre, em que é medalhista panamericana. Diversas vezes campeã brasileira no Absoluto, Jiba, como é conhecida, é agora atleta do Sesi, onde treina com Fernando Vanzela, em uma parceria que veio desde BH, de onde é nascida.
Perguntei a ela qual sua série mais marcante e não hesitou em responder:
4x 5×200 braço na longa
1ª série: paraquedas, palmar, bóia+liga a cada 3 minutos
2ª série: palmar, bóia+liga a cada 2’50”
3ª série: palmar, bóia+liga a cada 2’40”
4ª série: palmar, bóia+liga a cada 2’30”
Sendo que a média era para manter sempre de 15 a 20 segundos abaixo do intervalo!
“Eu amo fazer braço, mas me quebrou o paraquedas no início e manter média de 2’15” na última série na longa foi bem difícil, a dor no braço é absurda”
Não contente, ainda lembrou de uma outra série do Fernando Vanzella:
“Tem uma tradicional do Vanza, que dói muito:
30×100 a cada 2’30” (50 do bloco em AN, 50 solto)
“Você passa uma semana mal de tanta dor da saída”
Não preciso nem falar né, na primeira já é desafio cumprir o intervalo…
Fonte: Swin Brasil
Mais esportes
19-04-2014 -
Atletas do Uberlândia explicam quarto decisivo na eliminação para Franca
19-04-2014 -
Khabib se redime com jiu-jítsu e diz a receita do sucesso: Treino com urso
19-04-2014 -
Após dois anos, Thiago Pitbull volta e vê divisão muito mais fácil sem GSP
19-04-2014 -
Para Dana White, luta contra Sonnen deve ser a última da carreira de Wand
19-04-2014 -
Frankie Edgar paga mico de barba postiça em quadro com os fãs
19-04-2014 -
Com clima tenso, Browne fica quase 6kg acima de Werdum na pesagem
19-04-2014 -
Com pinta de carioca e tirando onda, argentino confia em título diante do Brasil
19-04-2014 -
Botafogo tem primeira conversa para discutir futuro de Renato e Aírton
19-04-2014 -
Boschilia vive expectativa de ser titular: Espero deixar boa imagem
19-04-2014 -
Paulinho marca, Tottenham vence o Fulham e segue vivo por vaga na Liga
Emissão do Licenciamentos de ...
Doçurinha - Doce Como Arte
Vídeos e lembrancinhas digita...
Doces, lembrancinhas e eventos
