Home Classificados Notícias Entretenimento Fotos e Eventos Cadastre-se Localização Contato

Faça sua Pesquisa Personalizada, coloque o que procura no Site dê enter ou clique em Pesquisar.

Esporte

MINHA SÉRIE MAIS MARCANTE: JESSICA CAVALHEIRO

MINHA-SERIE-MAIS-MARCANTE-JESSICA-CAVALHEIRO

Hoje é dia de se inspirar com a série mais marcante da meia-fundista Jessica Cavalheiro. Nadadora de 200, mas que nada muito bem os 100, os 400 e arrisca até um 800 livre. A nadadora é integrante da seleção brasileira e compõe o revezamento 4×200 livre, em que é medalhista panamericana. Diversas vezes campeã brasileira no Absoluto, Jiba, como é conhecida, é agora atleta do Sesi, onde treina com Fernando Vanzela, em uma parceria que veio desde BH, de onde é nascida.

Perguntei a ela qual sua série mais marcante e não hesitou em responder:

4x 5×200 braço na longa

1ª série: paraquedas, palmar, bóia+liga a cada 3 minutos

2ª série: palmar, bóia+liga a cada 2’50”

3ª série: palmar, bóia+liga a cada 2’40”

4ª série: palmar, bóia+liga a cada 2’30”

Sendo que a média era para manter sempre de 15 a 20 segundos abaixo do intervalo!

“Eu amo fazer braço, mas me quebrou o paraquedas no início e manter média de 2’15” na última série na longa foi bem difícil, a dor no braço é absurda”

Não contente, ainda lembrou de uma outra série do Fernando Vanzella:

“Tem uma tradicional do Vanza, que dói muito:

30×100 a cada 2’30” (50 do bloco em AN, 50 solto)

“Você passa uma semana mal de tanta dor da saída”

Não preciso nem falar né, na primeira já é desafio cumprir o intervalo…

Fonte: Swin Brasil