Um grupo de ajuda e muita vontade de mudar de vida foram suficientes para que o violinista porto-alegrense Reinaldo Alexandre de Ávila, de 39 anos, conseguisse perder 100 quilos em apenas um ano e três meses. Ele já tinha tentado emagrecer outras vezes, sem sucesso. Mas depois de muitas desistências, viu que precisava de uma atitude definitiva e de um método correto de emagrecimento.

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Há pouco mais de um ano, Reinaldo pesava 190 quilos. Hoje, com 100 quilos a menos e calças dezenas de números menores, ele decidiu compartilhar suas experiências em um blog. Lá, ele dá dicas para estimular outras pessoas a ter uma vida mais saudável. Diz que o mais difícil na reeducação alimentar é dar o primeiro passo, já que a pessoa com sobrepeso fica muito resistente a mudanças. "Quero mostrar que alguém que teve quase 200 kg pôde mudar e teve uma chance de reeditar sua vida. Meu recado para quem está tentando é que é possível”, diz, emocionado.

Reinaldo posa com uma calça que vestia antes
da dieta 

Para perder peso, o gaúcho transformou a música em sua principal fonte de prazer e se apoiou na paixão por tocar violino para superar os momentos difíceis. Além disso, fez tudo com acompanhamento de psicólogos e nutricionistas. O tratamento consistiu em uma reeducação alimentar e caminhadas três vezes por semana, no mínimo por uma hora. “No começo foi um pouco mais difícil, já que eu era muito pesado e fazer esforço por tanto tempo causava problemas nos joelhos. Depois se tornou um prazer”, lembra.

Só no primeiro mês, aquele em que o corpo elimina mais líquidos acumulados, Reinaldo emagreceu 15 quilos. O maior esforço, recorda ele, foi se restringir a comer apenas o que estava no seu plano alimentar. “Era muito difícil. A comida é a coisa mais perigosa que existe e se transforma de um alimento a uma droga em poucas garfadas. Quem tem sobrepeso precisa ter um controle próprio muito forte”, ensina.

O bullying foi o principal problema de Reinaldo durante a infância. Na juventude, teve dificuldades em estabelecer contato com os colegas e era discriminado. Não frequentava as aulas de educação física, nem os exames físicos obrigatórios por não poder correr com destreza. O violinista recorda que precisava pagar um dinheiro que não tinha para consultar um médico fora da escola, na época. Por vergonha, ele nunca tirava a camisa, nem mesmo na praia. Por conta da obesidade, evitava sair de casa e se divertir em bares ou festas.

Entretanto, tudo isso ficou no passado. O corpo que antes desagradava o músico hoje é motivo de orgulho. E quem antes era motivo de brincadeiras agora virou exemplo na família, que tem muitos integrantes com sobrepeso. “Deixei de ser o mais gordo deles para ser o mais magro”, celebra Ávila, que continua em manutenção do tratamento: dieta balanceada e exercícios físicos. O músico diz que, o melhor de todo esse esforço, é poder brincar com sua filha pequena, que também já aprende a ter uma alimentação mais saudável.